Bạn có cảm nhận như vậy
không? Khi trời mưa giấc ngủ của chúng ta thường rất sâu. Khi nằm ở trên giường
nghe tiếng mưa rơi tí tách ngoài sân, một lát sau bạn sẽ cảm thấy giấc ngủ như
đang dần đến với mình và bạn sẽ chìm vào giấc mơ ngay sau đó.
Tình huống tương
tự, khi đêm khuya yên tĩnh, bạn chỉ nghe thấy tiếng đồng hồ kêu tích tắc. Lúc đầu,
bạn cảm thấy khó chịu, nhưng cứ nghe, bạn sẽ thấy mình chìm vào trạng thái ngủ
say lúc nào không biết. Cũng giống như khi bạn ngồi trên tàu đi du lịch. Khi mới
lên tàu, bạn cảm thấy hưng phấn, có hứng thú ngắm nhìn cảnh vật bên ngoài cửa sổ.
Nhưng nghe những âm thanh đơn điệu đều đều phát ra từ đường ray khi tầu chạy, dần
dần bạn cảm thấy buồn ngủ. Điều này ai cũng biết, nhưng tại sao lại như vậy?
Y học hiện đại đã chứng minh
rằng, khi vỏ não của chúng ta nhận sự kích thích một cách đơn điệu, có tiết tấu
trong một thời gian dài thì sẽ gây ra một sự ức chế sâu, làm giảm độ hưng phấn
của các bộ phận trên cơ thể, khiến sự ức chế từ vỏ não khuếch tán đến các vị
trí dưới da, gây ra buồn ngủ. Từ đó khiến người ta rơi vào trạng thái ngủ.
Cũng chính vì nguyên nhân
này, khi nghe tiếng mưa rơi, nghe tiếng bánh tàu nghiến trên đường ray v.v...
khiến người ta có cảm giác buồn ngủ.
Nếu bạn để ý một chút, để ru
những đứa trẻ ngủ, người mẹ sẽ nhẹ nhàng vỗ về đứa trẻ và cất lên những bài hát
ru bằng giọng đều đều. Và rất nhanh, đứa trẻ rơi vào giấc ngủ say. Trong y học,
khi điều trị chứng bệnh mất ngủ, người ta cũng thường áp dụng phương pháp kích
thích bằng âm thanh đều đều như vậy.
Buổi tối, nếu như bạn cảm thấy
khó ngủ, bạn hãy thử thầm đếm 1, 2, 3... Đếm đến một lúc nhất định bạn sẽ cảm
thấy buồn ngủ, nếu không tin bạn cứ làm thử xem.
